Para que una dieta para bajar 5 kilos no te arruine el metabolismo ni la salud tienes que combinarla con ejercicio físico, durante y después de la dieta. Este aspecto es muy importante.
Dieta de desintoxicación de la dieta del Iimón
Algunos consejos previos a la Dieta del Limón
Tengo que advertirte que esta dieta, al ser tan rápida, tiene un gran efecto rebote, por lo que te aconsejo que, justo al terminar, no vuelvas a tu rutina alimenticia. En vez de eso he escrito una dieta estupenda: la dieta disociada, que más que una dieta, es una manera de alimentarse.
También te aconsejo que, si no lo haces ya, empieces a hacer algo de deporte. Cualquier actividad física acelera el metabolismo y nos ayuda a mantenernos en el peso ideal. Además de sus otras muchas ventajas para la salud.
En este blog puedes encontrar consejos y muchas actividades deportivas para empezar a hacer ejercicio.
Pero antes de iniciar la dieta de verdad, debemos liberar nuestro cuerpo de toxinas y poner en marcha su sistema digestivo.
Tengo que advertirte que esta dieta, al ser tan rápida, tiene un gran efecto rebote, por lo que te aconsejo que, justo al terminar, no vuelvas a tu rutina alimenticia. En vez de eso he escrito una dieta estupenda: la dieta disociada, que más que una dieta, es una manera de alimentarse.
También te aconsejo que, si no lo haces ya, empieces a hacer algo de deporte. Cualquier actividad física acelera el metabolismo y nos ayuda a mantenernos en el peso ideal. Además de sus otras muchas ventajas para la salud.
En este blog puedes encontrar consejos y muchas actividades deportivas para empezar a hacer ejercicio.
Pero antes de iniciar la dieta de verdad, debemos liberar nuestro cuerpo de toxinas y poner en marcha su sistema digestivo.
La dieta de desintoxicación
Sabes porqué vamos a desintoxicar el cuerpo antes de empezar con la dieta?
Conviene poner el cuerpo a tono antes de iniciar una dieta. Si un día pasamos un poco de hambre, esta situación pone al cuerpo en un estado de privación que provoca que el cuerpo produzca más residuos.
Así que vamos a estar un día entero haciendo una dieta de desintoxicación previa, comiendo muchos alimentos naturales, que nos ayudan en el proceso depurativo. También beberemos mucho agua para ayudar en el proceso de drenaje y eliminación de toxinas.
Para impulsar el proceso de limpieza vamos a beber vasos de limonada a temperatura ambiente durante todo el día. ¡Fuera el café, el té y el alcohol!.
Durante todo el día vamos a tomar una limonada cada vez hasta completar las cantidades que te muestro, junto a una sopa de verdura.
Conviene poner el cuerpo a tono antes de iniciar una dieta. Si un día pasamos un poco de hambre, esta situación pone al cuerpo en un estado de privación que provoca que el cuerpo produzca más residuos.
Así que vamos a estar un día entero haciendo una dieta de desintoxicación previa, comiendo muchos alimentos naturales, que nos ayudan en el proceso depurativo. También beberemos mucho agua para ayudar en el proceso de drenaje y eliminación de toxinas.
Así que vamos a estar un día entero haciendo una dieta de desintoxicación previa, comiendo muchos alimentos naturales, que nos ayudan en el proceso depurativo. También beberemos mucho agua para ayudar en el proceso de drenaje y eliminación de toxinas.
Para impulsar el proceso de limpieza vamos a beber vasos de limonada a temperatura ambiente durante todo el día. ¡Fuera el café, el té y el alcohol!.
Durante todo el día vamos a tomar una limonada cada vez hasta completar las cantidades que te muestro, junto a una sopa de verdura.
¿Cómo se hace la limonada de la dieta de desintoxicación?
Para hacer la limonada, hay que mezclar el agua con el del zumo de limón, recién exprimido, añade después 2 cucharaditas de jarabe de arce o un palo de canela, que le quita acidez al zumo, y finalmente, una pizca de pimienta de Cayena.
Para hacer la limonada, hay que mezclar el agua con el del zumo de limón, recién exprimido, añade después 2 cucharaditas de jarabe de arce o un palo de canela, que le quita acidez al zumo, y finalmente, una pizca de pimienta de Cayena.Durante la dieta de desintoxicación tomaremos una sopa de verduras.
– Sopa casera de verduras depurativa, receta
Pica toda la verdura en trozos pequeños. Añade la zanahoria, el apio y la cebolla en una sartén (o cazuela) de tamaño mediano con agua hirviendo. Después de 5 minutos, añade los guisantes, los rábanos y el hinojo.Baja el fuego y manténlo unos 10-15 minutos. Ya esta lista para servir.
Al final del día de desintoxicación te sentirás más ligero, lógicamente, porque habrás conseguido perder peso. Entre 500 gramos a 1 kg (dependiendo de tu peso y la forma de tu cuerpo).
Menú de la Dieta Depurativa
Pica toda la verdura en trozos pequeños. Añade la zanahoria, el apio y la cebolla en una sartén (o cazuela) de tamaño mediano con agua hirviendo. Después de 5 minutos, añade los guisantes, los rábanos y el hinojo.Baja el fuego y manténlo unos 10-15 minutos. Ya esta lista para servir.
Al final del día de desintoxicación te sentirás más ligero, lógicamente, porque habrás conseguido perder peso. Entre 500 gramos a 1 kg (dependiendo de tu peso y la forma de tu cuerpo).
Menú de la Dieta Depurativa
En los siguientes artículos encontrarás el menú de cada día hasta completar en una semana la “dieta del limón”.
¡Mucha suerte!
¡Mucha suerte!
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