9 TIPS

1-NO TOMAR ALCOHOL(ENGORDA TIENE MUCHAS CALORÍAS)
2-TOMA MÍNIMO 2 LITROS DE AGUA AL DÍA(TE AYUDA CON EL METABOLISMO)
3-HAZ EJERCICIO(QUEMAS CALORÍAS)
4-NO COMER COMIDA BASURA (ENGORDA AL 100%)
5-NO TOMAR BEBIDAS CON GAS (TE INFLAMA LOS DEDOS Y EL ESTOMAGO)
6-NO COMER GOLOSINAS  (ENGORDAN)
7-DISTRAERTE (SIEMPRE SE ACTIVA) 8-HACER EJERCICIO (HAY VARIEDAD)
9-DUERME BIEN (DE 7 A 9 HORAS)
http://www.lanacion.com.ar/1767282-cuantas-horas-necesitamos-dormir-segun-nuestra-edad